ร่อง 11 คือ
7 นาที ปั้นร่อง 11 หน้าท้องลีน STANDING ABS
฿ 1,661 ร่อง 11 ร่องแก้ม มาพร้อมแผ่นโฟมปูรองหัวเข่า ปกป้องอาการเจ็บหัวเข่า ช้อป อุปกรณ์ลดหน้าท้อง GRAMMA รุ่น AB-CARVER PRO สร้างร่อง11 มีสวิงในตัว แถมแผ่นรองหัวเข่า
ซิกแพค VS ร่อง 11 เหมือนกันไหม❓ ทั้งสองแบบนี้ต่างกันค่ะ! ซิกแพคคือการสร้างไลน์กล้ามเนื้อหน้าท้องข้างซ้าย 3 มัด และข้างขวาอีก 3 มัด รวมกันก็ได้ 6 มัดพอดีเราจึงเรียกว่าซิกแพค แต่ร่อง ร่อง 11 หรือที่ทุกคนคุ้นหูว่าเซ็กซี่ไลน์ คือ กล้ามเนื้อบริเวณหน้าท้อง ซึ่งจะสามารถสังเกตได้จากลักษณะแนวเส้นตรงคล้ายกับเลข 11 จึงได้ชื่อที่ถูกเรียกอย่างเป็นทางการว่าร่อง11 คลิปนี้เน้นกล้ามเนื้อหน้าท้อง ซิกแพค
ฝาก 10 รับ 100 สมาชิกใหม่ สร้างร่อง 11 ให้ชัด ชาเลนจ์รีดไขมันหน้าท้องเร่งด่วนใน 2 อาทิตย์ ท่าออกกำลังกายง่ายๆ แต่โดนสุดๆ ไม่เห็นให้รู้ไป!!!! ✳️ คอร์ส ชาเลนจ์ โปรแกรมเทรนออนไลน์ ผู้นำยูเครนเน้นย้ำว่า สิ่งสำคัญที่สุดคือการดำเนินการอย่างเป็นเอกภาพ 11 คีย์เวิร์ดในการป้องกันภัยพิบัติเพื่อปกป้องชีวิต · จะป้องกันการเสีย
