สร้างกล้ามเนื้ออก ผู้ชาย Dumbbell Chest Press : 3 เซ็ท x 10-12 ครั้ง; Svend Press : 3 เซ็ท x 10-12 ครั้ง; Dips for Chest : 3 เซ็ท x 10-12 ครั้ง
ท่าออกกำลังกายลดพุง ผู้ชาย ง่าย ๆ ทำที่บ้านได้เอง · นอนคว่ำหน้าบนเบาะหรือเสื่อออกกำลังกาย · ค่อย ๆ ดันตัวเองขึ้นจากพื้นด้วยปลายเท้าและข้อศอกทั้งสองข้าง · ค้างท่านี้ไว้ประมาณ 2 นาที ไฝที่รักแร้ : เป็นคนที่ใจร้อน มักจะพลาดโอกาสดี ๆ เพราะคิดเยอะ ผู้ชายที่ผ่านการแต่งงานมาแล้ว อาจเป็นคู่แท้ 11 ไฝที่นมด้านขวา : มองโลกในแง่ดี ชอบชอปปิง ชอบใช้เงินเป็นงาน
สมัคร งาน ยู นิ ลี เวอร์ ลาดกระบัง ช้อปเสื้อผ้าผู้หญิง ผู้ชาย เด็ก ชุดเด็กอ่อน หลากแฟชั่นและดีไซน์ พร้อมไซส์พิเศษ XS ผู้ชายพุงพลุ้ยกลายเป็นผู้ชายหุ่นดีได้เลย ไขมันในช่องท้อง รีวิวหุ่นเฟิร์ม ปั้นร่อง 11 Sexy Line สุดปัง! ใน 2 ชั่วโมง! ใส่ความ
